About: Tobias van der Avort

Disclaimer: Buildingyourbody.com is all about general bodybuilding and weight training information. This is not medical advice and should not be implemented as such. You must not use the information on BuildingYourBody.com as an alternative to medical advice from your doctor or another professional health care provider.

Recent Posts by Tobias van der Avort

Eiwitten vormen de bouwstenen voor spiergroei

No comments
, by
Eiwitten zijn nodig voor de opbouw en het onderhoud van de spieren, de organen, het zenuwstelsel en nodig voor veel andere processen in het lichaam. Kinderen en krachtsporters hebben één overeenkomst: ze zijn allebei bezig met groei en vormen dus voortdurend nieuw spierweefsel. Bij intensieve (kracht)sportbeoefening dient 30 tot 35%
more

Warming up en strechen

No comments
, by
De spieroefeningen verzameld op deze website zijn zeer dynamische oefeningen. Deze oefeningen vereisen dat al de spieren, spier-aanhechtingen en gewrichten zorgvuldig worden voorbereid door middel van een passende opwarming. Een warming-up beperkt niet alleen de kans op blessures maar het helpt ook het lichaam te presteren op een hoger niveau.
more

Spiergroepen. Een overzicht…

No comments
, by
Probeer de verschillende spieren te visualiseren alsof ze groter zijn. Op deze manier krijg je een goed beeld van de invloed die deze spieren hebben op het totaalbeeld van je lichaam. Een goed voorbeeld hiervan is de trapezius bij de man. Bij een goede ontwikkeling bepaalt deze spier voor een groot
more

Recent Comments by Tobias van der Avort

    No comments by Tobias van der Avort yet.