Probeer de verschillende spieren te visualiseren alsof ze groter zijn. Op deze manier krijg je een goed beeld van de invloed die deze spieren hebben op het totaalbeeld van je lichaam. Een goed voorbeeld hiervan is de trapezius bij de man.
Bij een goede ontwikkeling bepaalt deze spier voor een groot gedeelte het voor- en achteraanzicht van het mannelijk lichaam.
Voor de vrouw is bijvoorbeeld de triceps van belang. Deze driekoppige spier vormt in zijn geheel de achterkant van de bovenarm. Op latere leeftijd wordt de bovenarm van een vrouw vaak minder stevig. Door de triceps te ontwikkelen krijgt de bovenarm een stevige en gevormde verschijning.
Illustrator: Menno van Dijk
Engels
Nederlands
Stay connected: