Het belang van rust
Het belang van rust wordt maar al te vaak onder-schat. Spieren groeien niet in de sportschool maar daarbuiten! Zowel ondertraining (te weinig spierstimulatie) als overtraining (te veel spierstimulatie) is niet gewenst. Het eenmalig of voortdurend overbelasten van de spieren zal resulteren in spieren die niet sterker worden of zelfs aan
Stay connected: