Betere sex met vitamines en amino’s
Viagra was tot voor kort Big News. Door alle ophef zou je bijna vergeten dat er ‘natuurlijke’ alternatieven voor Viagra zijn. Werken ze net zo goed als Viagra? Nee. Werken ze goed? Ja.
Het naturel alternatief voor Viagra is een combinatie van drie middelen. Alledrie zijn ze in ons land vrij te verkrijgen, zonder recept, bij apotheek, sportzaak of drogist.
Het eerste bestanddeel is vitamine E. Supplementengieries begrijpen de sexstimulerende werking van Vitamine E consequent verkeerd. ‘Vitamine E is noodzakelijk voor het functioneren van de geslachtscellen’, luidt het standaardcommentaar. Heel waar, al is er waarschijnlijk geen vitamine waarvoor dat niet geldt.
De potentieverhogende eigenschap van vitamine E heeft echter niks met geslachtscellen te maken. Vitamine E is de grondstof voor een vaseline-achtig omhulsel van bloedcellen. Als cellen dikker lagen van dat omhulsel hebben, loopt je bloed met minder weerstand door je vaten. Daardoor kunnen zowel bij mannen als bij vrouwen de zwellichamen in de geslachtsorganen makkelijker ‘vollopen’. Gebruikers ervaren dat als het ‘gevoeliger worden’.
Als je onder het mes moet, ongesteld wordt of om wat voor reden dan ook bloedverlies gaat oplopen, kun je beter geen extra Vitamine E gebruiken. Het is beter om dan drie dagen van tevoren helemaal te stoppen met de suppletie.
Je hebt fikse doseringen nodig is voor een merkbare ‘verdunning’ van je bloed: vanaf 600 tot 800 eenheden per dag. Dat is veel. De dagelijkse behoefte is vastgesteld op 15 eenheden. Die hoge doseringen maken dat je hier beter geen vaste gewoonte van kunt maken. Het lichaam scheidt grote hoeveelheden moeilijk uit. De vitamine hoopt zich makkelijk op in het lichaam. Als je slechte nieren hebt, kun je daarom beter geen megadoses Vitamine E gebruiken. Ook suikerpatienten reageren er meestal slecht op. Bij rokers met een verhoogde bloeddruk verhoogt langdurig gebruik de kans op prostaatkanker.
Inname: bij het avondeten.
Het tweede bestanddeel is het aminozuur L-arginine. Te verkrijgen bij sportzaken en drogisten, al zullen ze het meestal voor je moeten bestellen. Arginine is een precursor van de neurotransmitter en ‘goede’ oxidant NO. NO ontspant de bloedvaten en laat ze een beetje uitzetten.
De bloedtoevoer naar de geslachtsorganen wordt afgesloten door een spiertje, dat urologen het corpus noemen. Als dat ding zich ontspant, stijgt de bloedtoevoer naar de zwellichamen in de clitoris of de penis.
Zowel Viagra als L-arginine zorgen voor meer NO in het corpus – al werkt Viagra natuurlijk gerichter en sterker. Onderzoekers hebben de potentiebevorderende effecten van L-arginine al aangetoond bij 1200 milligram. In de praktijk zijn doseringen tot vijf gram mogelijk. Meer leidt tot maag- en darmproblemen.
Suikerpatiënten en herpespatiënten (ook de koortslip-variant) reageren slecht op L-arginine.
Aminozuren werken optimaal als je ze op een nuchtere maag inneemt. Tweeënhalf uur na een maaltijd dus, en minimaal een half uur voor de volgende.
Bestanddeel nummer drie is Yohimbine. Yohimbine blokkeert nor-adrenaline – een opwekkende stof, die het corpus dat de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen afsnijdt nog verder doet dichtdraaien. Blokkade van nor-adrenaline vergroot die toevoer echter. Het effect van Yohimbine is aangetoond in meerdere onderzoeken. Bij impotente mannen verbeterde het de erectie, maar niet genoeg om van een medicijn te spreken.
Omdat de hoeveelheid Yohimbine per preparaat verschilt, kunnen we geen doseringen geven.
Er zijn verschillende soorten Yohimbine op de markt. De natuurlijke Yohimbine, dus de onverwerkte bast, doet bijna niks. Pas als de fabrikant de Yohimbine heeft omgezet in bijvoorbeeld Yohimbine HCl werkt het middel.
Overigens werkt de E/L-arg-combinatie ook zonder Yohimbine. Alleen minder goed.
Tekst: Willem Koert, Ergogenics
Engels
Nederlands
Stay connected: