Probeer de verschillende
spieren te visualiseren alsof ze groter zijn. Op deze manier
krijg je een goed beeld van de invloed die deze spieren hebben
op het totaalbeeld van je lichaam. Een goed voorbeeld hiervan
is de trapezius bij de man.
Bij een goede ontwikkeling
bepaalt deze spier voor een groot gedeelte het voor- en achteraanzicht
van het mannelijk lichaam.
Voor de vrouw is bijvoorbeeld de triceps
van belang. Deze driekoppige spier vormt in zijn geheel de
achterkant van de bovenarm.
Op latere leeftijd wordt de bovenarm van een vrouw vaak minder
stevig. Door de triceps te ontwikkelen krijgt de bovenarm
een stevige en gevormde verschijning.
Borst, Schouders en Buik
Rug
Biceps
en Triceps
Benen
Kuiten
Illustrator:
Menno van Dijk
|
.gif){kind=small}
